3 Tips Sederhana Biar Tidak Ngantuk Saat Shalat Tarawih

Setiap menjelang masuk bulan Ramadhan pasti terasa waktu setahun berjalan begitu cepat, seperti baru saja lebaran udah Ramadhan lagi.

Bulan Ramadhan menyimpan banyak sekali keberkahan,  setiap kebaikan yang yang kita lakukan pahala yang kita dapatkan berlipat-lipat.  Setiap Ibadah kita juga demikan,  dilipat gandakan pahalanya. 

Maka dari itu setiap muslim yang taat pasti akan merasa senang setiap datang bulan Ramadhan dan mempersiapkan segalanya untuk menyambut bulan yang penuh berkah ini.
Namun terkadang kita menemuhi kendala ketika kita beribadah dibulan Ramadhan,  khususnya shalat Tarawih.  Seringkali kita akan merasakan kantuk yang luar biasa,  sehingga mengganggu rutinitas shalat Tarawih kita. 

Ada beberapa sebab kenapa kita merasa sangat mengantuk ketika Shalawat tarawih, setelah mengetahui sebabnya nanti akan kita tahu bagaimana cara mencegahnya. Berikut adalah beberapa alasan kenapa muncul rasa kantuk ketika tarawih,

1. Terlalu banyak makan ketika berbuka


Adzan Maghrib bagi orang puasa bagaikan pintu surga dunia.  Bagaimana tidak,  setelah seharian menahan lapar dan haus ditengah teriknya matahari yang panas,  rasa capek dan dahaga setelah melakukan pekerjaan yang berat, dan didepan kita disajikan makanan-makanan yang enak,  minuman-minuman dingin, di sertai buah-buah segar.  Ketika adzan magrib berkumandang,  kita bagaikan mendengar gong perang perintah untuk menyerbu musuh,  kita berbuka dan memenuhi nafsu makan kita, sampai tak sadar,  berapa banyak makanan yang kita makan. 

aleqt.com

Nah ini salah satu sebab,  kenapa ketika tarawih kita mengantuk,  setelah perut kita penuh dengan makanan,  tibalah rasa kantuk menyerang.  Maka dari itu,  agar tidak mengantuk ketika tarawih,  jangan terlalu banyak makan atau minum ketika berbuka.  Kalau tidak bisa,  tahan sampai setelah tarawih kita lanjutkan makan lagi.

2. Tidak tidur siang

Jika di siang harinya kita terlalu lelah beraktifitas tentu saja pada malam hari tubuh kita sudah lelah. Akhirnya ketika tarawih kita terserang kantuk.
Maka sebaiknya sisihkan sedikit waktu kita untuk tidur siang. Selain bagus untuk kesehatan tidur siang akan menguatkan kita saat sholat tarawih. Tidur siang pun gak perlu terlalu lama. Setidaknya hingga tubuh kita merasa segar.Karena tidur lama pun belum tentu berkualitas. Sehingga kita dapat mengikuti sholat tarawih dengan khusyuk tanpa mengantuk.

3a2ilati.com

3. Tidur terlalu Larut malah

Sebagai mukmin yang taat, aktifitas ibadah dibulan Ramadhan biasanya akan bertambah.  Salah satunya adalah tadarrus Al-Qur’an ,  biasanya dimusholla-musholla tadarrus dilakukan bersama-sama secara bergantian.  Biasanya dilakukan sampai larut malam sekali. 

instructables.com

Akibatnya porsi tidur kita selain berkurang karena bangun sahur,  tapi juga begadang sampai larut malam.

Tidur lebih awal akan membuat badan kita senantiasa segar sampai pada sore hari sehingga tetap semangat sholat taraweh.

Tiga hal tersebut diatas perlu kita perhatikan agar ibadah kita maksimal.  Kalau tetap tidak bisa menghilangkan kantuk,  beberapa hal berikut mungkin bisa sedikit membantu.

Minum Kopi

thisisyork.org

Bagi kamu yang gak punya gangguan maag mungkin minum kopi bisa menyegarkan kamu sebelum tarawih. Tapi buat yang punya penyakit maag gak disarankan minum kopi sebelum tawarih. Hal ini dapat memicu produksi asam lambung berlebih.
 Nanti yang ada malah sakit maag deh bukan ngantuk. Tapi bagi yang gak punya masalah dengan lambungnya, bisa minum sedikit kopi. Tapi tentu saja dengan keadaan perut yang sudah terisi makanan sehingga gak menyakiti lambung.

Mandi Sebelum Tarawih

Mengguyur badan dengan air akan membuat tubuh merasa segar. Kalau memungkinkan kita bisa mandi dulu sebelum tarawih. Selain menghilangkan rasa gerah setelah berbuka, mandi sebelum tarawih bisa bikin kita melek saat tarawih. Karena badan kita sudah segar mengikuti sholat tarawih bersama imam. Jangan lupa juga bagi kaum adam menggunakan parfum supaya lebih segar.

Sikat Gigi Sebelum Tarawih

Selain mandi, sebelum tarawih ada baiknya kita juga menyikat gigi. Tak hanya bisa membuat kita jadi lebih melek. Menyikat gigi juga bisa menghilangkan bau mulut gak sedap yang biasanya melanda orang-orang yang puasa. Sikat gigilah dengan pasta gigi yang mengandung mint. Selain mulut jadi lebih segar kita pun jadi lebih melek. Kita pun akan lebih pede ketika berbicara dengan jamaah lainnya.

Ketika ngantuk masih menyerang, ambilah air wudhu sesaat ketika jeda di tengah-tenga tarawih, agar kembali fresh.

Demikian itu sedikit tips agar tarawih kamu khusyuk maksimal.  Mengurangi ngantuk dan mendapat berkah yang maksimal juga.



sumber gambar banner : aa.com.tr

Related Posts:

Tweet